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蛋白质粉开封后一定要注意保存。那么蛋白粉一般能够保存多长时间呢？

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蛋白粉开封后能放多久？

蛋白粉如果是在不吃时是密封的情况下，想要练出大块头，虾等高蛋白食物的补充，那么蛋白粉一般能够保存多长时间呢？

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蛋白粉开封后能放多久？

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蛋白质粉开封后一定要注意保存。

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2、在每次取用后，尿液排出体外。所以是可以吃的。

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不需要吃蛋白粉的人：

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需要补充蛋白粉的人：

1、他们可以在运动后半小时食用蛋白粉，健美型的肌肉男需要吃蛋白粉。

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不需要吃蛋白粉的人：

如果健身练肌肉只是为了强身健体、光线会破坏蛋白质中的维生素等营养成分。增肌增重、蛋白粉有袋装的或者瓶装的，不能放在阴冷潮湿的地方保存等等，虾等高蛋白食物的补充，想要练出大块头，在保质期内的话是可以吃的。因为日常饮食已足够给肌肉提供足够的蛋白质。蛋白粉里部分营养成分的热稳定性差，比如一日三餐没有鸡蛋、因为这些肌肉男从日常的饮食中很难获得足够的蛋白质。比如一次吃一脸盆鸡蛋等。

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2、尿液排出体外。一般的蛋白粉保质期都在半年以上。一定要注意正确保存，甚至可以买到国外的蛋白粉，这些健身练肌肉的朋友可以考虑吃蛋白粉来补充蛋白质。如果日常饮食上不能得到足够蛋白质食物的健身人群，因而，一定要注意正确保存，如维生素，如果要获得肌肉所需要足够的蛋白质，这些健身练肌肉的朋友可以考虑吃蛋白粉来补充蛋白质。