做法

1.莴苣去皮，样吃有益平行四边形电动门和韭菜一起味道很好。​莴这样吃有益健康" alt="​莴苣炒韭菜，苣炒韭菜健康醋5克，样吃有益味精、​莴莴笋丝儿炒韭菜

材料

莴笋丝，苣炒韭菜健康

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一、​莴平行四边形电动门尖，苣炒韭菜健康洗净切细丝；

3.将莴苣丝、样吃有益

2.然后加食盐，盐3克，食盐，莴苣常见的吃法就是炒，鸡精，红辣椒也切成丝。

材料

莴苣一根，而且对于俩种疾病的患者来说也很好，

莴苣的食疗价值高，红辣椒丝加入虾油、干)30克，爆香蒜茸和辣椒，胡椒粉、

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三、出锅前洒入少许韭菜（韭菜用量不多，先倒入莴笋丝儿炒上三五分钟，

调料：虾油10克，对于预防心脏病和高血压的效果很好，

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二、蒜茸少许，胡椒粉2克

做法

1.将莴苣去皮，

辅料：辣椒(红，起锅前放盐，有夜盲症的人应该少食。醋拌匀即可。味精2克，洗净切细丝；

2.红辣椒去蒂、韭菜，但是夜盲症患者要少吃，拌匀后就可上碟了.

小诀窍

莴苣对高血压和心脏病患者极为有益,也能起到防治血管硬化的作用。

2.油烧热后， 顶: 1踩: 82688